Sun Shield 101! 16岁男孩夏日防晒大作战!

Hey少年们，夏天来了，防晒工作可不能马虎哦！16岁的你，如何保护自己免受紫外线伤害？跟着这篇指南，让你帅气又健康地度过炎炎夏日！

选择对的防晒霜

首先，选一款SPF30+的轻薄型防晒霜，像BB霜或专门针对青少年设计的，既不会油腻，又能有效抵挡UVA和UVB。记得每两小时补涂一次，海边或运动后更要马上补！海岛度假必备神器！️

穿戴防晒衣&帽子

别忘了时尚与防晒并存！挑选透气的防晒衣，既能挡阳光，还能展示你的街头风格。一顶宽边帽不仅能遮阳，还能凹造型，一举两得！!

自然防晒法大公开!

多吃富含抗氧化的食物，比如蓝莓和番茄，它们能帮助皮肤抵抗紫外线伤害。还有，绿茶中的茶多酚也能成为你的天然防晒伙伴。

户外活动不忘小妙招

游泳时记得涂抹防水防晒霜，出水后要及时擦干并补涂。记得避免在太阳最毒辣的时段（一般10点到4点）外出，如果必须，记得戴墨镜保护眼睛！️!

亲爱的16岁少年，防晒是细节，也是爱护自己的态度。做好防晒，夏天才能肆意玩乐，无惧晒伤！!

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