孕期是妈妈和宝宝最特别的时光，想要宝宝健康出生，保胎工作至关重要。本文将为你揭示孕期保胎的那些事儿，从饮食、运动到心理调适，一起打造安全的小窝!饮食篇：营养均衡是关键孕期饮食要讲究多元化，富含蛋白质、叶酸、铁质和钙质的食物必不可少。多吃新鲜