很多成年人在体检后被告知“缺钙、铁、锌”，于是开始盲目服用钙铁锌口服液。但这些补剂真的适合大人吗？会不会是智商税？今天就来深度拆解：成人是否需要额外补充这些元素，以及如何科学选择和使用，避免踩坑！哈喽大家好～我是关注全民健康的营养师小鹿✨今