橙子和橘子都是日常生活中常见的水果，但它们的功效与作用以及食用禁忌却常常被忽视。本文将全面解析橙子和橘子的营养价值、健康益处以及需要注意的饮食禁忌，帮助你更好地享受这些美味又健康的水果。一、橙子：维生素C的超级明星橙子被誉为“维C之王”，每