腰椎间盘突出困扰很多人，网上有人说倒立机能缓解症状，真的靠谱吗？其实它只是辅助手段，不能替代专业治疗。今天就来详细聊聊倒立机对腰椎的作用、适用人群和注意事项，帮你科学应对腰痛问题！哈喽大家好～我是专注于运动康复和健康知识的@小健说，今天来聊