腰痛困扰无数人，尤其是久坐族和上班族，听说倒立机能缓解腰突？但到底有没有用？今天就来深度解析“倒立机”是否真的能治腰突，从科学原理到真实体验，帮你避开误区，找到靠谱的康复方式！哈喽大家好～我是专注脊柱健康与运动康复的教育知识博主小鹿✨今天要