生活中总有一些烦恼让我们焦虑不安，短焦疗法教你快速聚焦问题核心，高效解决心理困扰。无论你是职场新人还是家庭主妇，都能通过短焦疗法找到内心的平静与力量。本文将手把手教你掌握这项神奇的心理技能，让你轻松告别焦虑，过上更幸福的生活！一、什么是短焦