每天骑动感单车40分钟真的能瘦吗？很多人以为只要动起来就有效果，但其实“运动量”和“饮食控制”缺一不可。今天我们就来聊聊动感单车的燃脂原理、实际效果以及如何科学搭配训练计划，帮你真正实现“动起来+吃对了=瘦下来”！哈喽大家好～我是健身&营养