男生们注意啦！踏步机作为家庭健身神器，到底能不能帮助增肌、燃脂、提升体能？很多人说它“鸡肋”，也有人觉得“太有效”！今天就来深度解析踏步机对男性的利与弊，从科学角度出发，帮你避开误区，找到最适合自己的锻炼方式！哈喽大家好～我是健身教练小林，