脱发问题困扰着很多人，其实通过科学饮食可以有效改善。富含蛋白质、铁、锌、维生素B族和Omega-3的食物对头发生长至关重要。多吃鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，同时避免高糖高脂食物，让头发重新焕发活力！为什么吃对了能让头发重新长出来？秘密都在这里！