香蕉的含糖量并不算特别高，主要以果糖和葡萄糖为主，适量食用对血糖影响较小。选择成熟度适中的香蕉，并搭配低GI食物，有助于平稳血糖水平。血糖高的朋友看过来！关于香蕉的那些事儿~提问：香蕉含糖量高吗？血糖高可以吃吗？别急，咱们先来聊聊香蕉