最近朋友圈里流传着“叶黄素酯要适量”的说法，让不少爱美的朋友们开始疑惑。是不是真的呢？让我们一起揭开这个健康谜团，看看专家怎么说。首先，叶黄素酯是一种天然存在于蔬菜和水果中的营养素，尤其在深绿色和黄色的果蔬中含量丰富，比如菠菜、胡萝卜和柑橘