叶酸，这个神奇的小绿叶，对孕期妈妈和准爸爸们来说可是必不可少的营养素。你知道怎么让它发挥最大效力吗？让我们一起探索那些科学又有趣的口服技巧吧！正确时间，黄金吸收想要叶酸的效果最大化，记得在早餐后或餐中服用。这时候胃里的食物能帮助叶酸更好地被