在家健身30分钟是否能实现“暴瘦”效果？答案是因人而异！通过科学规划运动、饮食和生活习惯，30分钟高效训练确实可以带来显著减脂效果。坚持才是关键哦～在家健身30分钟真的能瘦成“暴瘦橙子”吗？30分钟健身的潜力有多大？首先，咱们得明确一