失眠不仅影响白天的精神状态，还可能引发多种健康问题。本文将深入探讨失眠的各种原因，并介绍科学有效的治疗方法，帮助你找回宁静的夜晚。在快节奏的现代生活中，失眠似乎成了许多人的“常客”。熬夜加班、压力山大、焦虑不安……这些都可能是导致你夜不能寐